幸福の達人 前野隆司

色々な書評で評判が良いので読んでみました

帯の通り幸せになる技術が書かれていました

技術なので繰り返し練習する必要がありますが誰でもマスターすることができるとのことです

〈メモ〉

・今、ここに集中する

・セイバリング

・ネガティブビジュアライゼーション

色々な技術が科学的な知見に基づき書かれていますが読んだだけでは気分が昂揚するのみです

実践することに意味があります

いくつ実践できるかな